روش های پیشگیری از سرطان پستان 

پیشگیری از سرطان پستان | سرطان سینه زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های سینه بیش‌ازحد رشد کرده و به طور کنترل نشده تقسیم می‌شوند. این سلول‌ها در نهایت توده‌ای از بافت به نام تومور را ایجاد می‌کنند. سرطان سینه می‌تواند هم در مردان و هم در زنان رخ دهد، اما ابتلا به آن در زنان بسیار شایع‌تر است. اکثر زنان مبتلا به سرطان سینه بالای ۵۰ سال سن دارند، اما زنان جوان‌تر نیز ممکن است به سرطان سینه مبتلا شوند. پیشگیری از سرطان سینه اهمیت بسیاری دارد. 

انجام به‌موقع غربالگری‌ها و ماموگرافی می‌تواند به تشخیص زودهنگام و پیشگیری از سرطان سینه کمک کند. پیشرفت انواع روش‌های درمانی سبب افزایش میزان طول عمر افراد مبتلا به سرطان پستان شده است. بنابراین تعداد مرگ و میرهای مرتبط با این بیماری به طور پیوسته در حال کاهش است. 
 

1. چکاپ های دوره ای و ماموگرافی 

غربالگری سرطان سینه با ماموگرافی، جان انسان ها را نجات می‌دهد؛ این کار به پیشگیری از سرطان کمک نمی‌کند، اما می‌تواند به تشخیص زودهنگام سرطان کمک کند. اکثر زنان باید بعد از سن 40 سالگی سالانه ماموگرافی انجام دهند. 
زنانی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان سینه هستند، ممکن است نیاز داشته باشند ماموگرافی را زودتر شروع کنند؛ بنابراین، بهتر است تا سن 30 سالگی، در مورد عوامل خطر سرطان سینه و اینکه آیا به غربالگری زودتر نیاز دارید یا خیر، با پزشک صحبت کنید. 
 

یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان، چکاپ های دوره ای هستند؛ طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، تشخیص زودتر از موعد می‌تواند نرخ بقای بیماران را تا 90٪ افزایش دهد، به‌خصوص در مواردی مانند سرطان پستان، روده بزرگ و پروستات. همچنین، بر اساس مطالعات انجام شده در آمریکا، انجام غربالگری‌ منظم می‌تواند تا 40٪ مرگ و میرهای ناشی از سرطان را کاهش دهند. به‌طور کلی، انجام چکاپ‌های دوره‌ای نقش کلیدی در کاهش بار سرطان بر سلامت عمومی دارد. 

2. خودآزمایی پستان 

آشنایی با ظاهر و حس سینه‌ها و معاینه منظم آنها در منزل، اولین قدم برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان است؛ با معاینه منظم می‌توانید هرگونه تغییر در ظاهر یا حس سینه‌هایتان را، به سرعت متوجه شوید و در صورت مشاهده هرگونه مورد مشکوک، فوراً به پزشک مراجعه کنید. معاینه پستان در خانه باید به طور مرتب، به خصوص در سنین باروری، انجام شود؛ بهترین زمان برای انجام این معاینه، یک هفته پس از اتمام قاعدگی است. 
علاوه بر خودآزمایی پستان، روش های دیگری هم برای تشخیص سرطان وجود دارد که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنها با دکتر رسول فاتحی فرد  جراح پستان اصفهان تماس بگیرید . 
 

تاثیر رژیم غذایی سالم در پیشگیری از سرطان سینه 

اگر در مورد ابتلا به سرطان سینه نگران هستید، ممکن است از خود بپرسید، که آیا اقداماتی برای کمک به پیشگیری از سرطان سینه وجود دارد یا خیر! برخی از عوامل خطر، مانند سابقه خانوادگی، قابل تغییر نیستند؛ با این حال، تغییراتی در سبک زندگی، می‌توانید تاثیراتی در کاهش ریسک ابتلا به سرطان پستان ایجاد کند. 

به‌طورکلی، داشتن یک رژیم غذایی سالم، ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه، دیابت، بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد؛ به عنوان مثال، زنانی که رژیم غذایی مدیترانه‌ ای، همراه با روغن زیتون بکر و آجیل دارند، ممکن است کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه، قرار داشته باشند. رژیم غذایی مدیترانه ای بیشتر بر روی غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل تمرکز دارد، و معمولا از چربی های سالم مانند روغن زیتون ماهی استفاده می کند. 
 

مراجعه به دکتر متخصص جراح پستان اصفهان برای پیشگیری از سرطان سینه 

در مورد تشخیص سرطان سینه همیشه باید هوشیار باشید؛ اگر متوجه تغییراتی مانند، وجود توده جدید یا تغییرات پوستی، در سینه خود شدید، در اولین فرصت، با پزشک  متخصص خود مشورت کنید. همچنین با مراجعه به متخصص سرطان سینه، در مورد بهترین زمان انجام ماموگرافی و سایر غربالگری ها، بر اساس سابقه شخصی خود، پرس و جو کنید. 

البته هر تغییر ایجاد شده در سینه نمی‌تواند نشان دهنده سرطان باشد، بلکه ممکن است یک تومور ساده باشد که نیاز به درمان خاصی هم ندارد. یک تفاوت کیست و تومور سینه، این است که برجستگی های ناشی از تومور معمولا لبه های صافی دارد، ولی ضایعه های سرطانی معمولا دندانه دندانه هستند.